El cortisol, a menudo llamado el sistema de alarma interno del cuerpo, es esencial para la supervivencia. Ayuda a regular el metabolismo, controlar el estrés y la presión arterial. Pero cuando se mantiene crónicamente elevado, puede sabotear silenciosamente la salud.

Si se siente mal a pesar de intentar comer bien, dormir más y hacer ejercicio, el cortisol alto podría ser el culpable oculto.

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10 señales de alerta de cortisol alto
1. Grasa abdominal persistente
El cortisol le dice a tu cuerpo que almacene grasa alrededor de tu abdomen, especialmente bajo estrés.
Esta “barriga de estrés” persiste incluso con una buena dieta y ejercicio.
Está relacionada con la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico.
2. Fatiga constante (incluso después de dormir)
El cortisol alto puede alterar tu ritmo circadiano.
Puedes sentirte cansado al despertar y “nervioso pero cansado” por la noche.

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